Un conférencier, expliquant ce qu’est la gestion du stress à son auditoire, lève un verre d’eau et demande : « Jusqu’à quel point ce verre d’eau est-il pesant? ».
Les réponses fournies par l’auditoire varient de 25 à 80 grammes. Le conférencier répondit : « Le poids absolu n’a pas d’importance. Cela dépend de combien de temps vous essayez de le tenir.
Si je le tiens une minute, ce n’est pas un problème.
Si je le tiens une heure, je vais avoir mal au bras droit.
Si je le tiens une journée, je devrai appeler une ambulance. Dans chaque cas, c’est le même poids. Mais plus je le tiens longtemps, plus il devient pesant.».
Il ajouta : « C’est ce qui se passe avec la gestion du stress. Si nous portons nos fardeaux tout le temps, alors qu’ils deviennent de plus en plus pesants, un jour ou l’autre, nous ne seront plus capable de les porter. »
Comme pour le verre d’eau, vous devez le déposer pendant un certain temps et vous reposer avant de le reprendre encore une fois. Lorsque nous sommes frais et dispos, nous pouvons continuer notre chemin avec ce fardeau.
Avant de retourner à la maison ce soir, déposer le fardeau du travail. Ne l’apportez pas à la maison. Vous pourrez le reprendre demain.
source : Mike Moore, Lifeline Newsletter, 1er avril 2010
